| 水素水はモデルも注目していてい、美容によいといわれていますが、便秘の解消も期待できる飲み物です。では、どうして水素水が便秘によいのでしょうか。 水分摂取量が少ないと便が固くなって排便しにくくなります。腹筋が弱い女性や高齢者は便が固くなることで便秘が悪化するケースもあります。したがって、水素水をこまめに飲めば便が柔らかくなって排便しやすくなります。 水素水の働きは水分を摂ることによるものだけではありません。医学的にははっきりわかっていませんが、水素が関係しているといわれています。 水素には悪玉活性酸素を除去する働きがあります。悪玉活性酸素は細胞を傷つけてさびつかせる物質ですが、水素の力で取り除くことで体をさびつきから守ることができます。 腸はリラックスしているときに活発に働きます。水素水を飲むことで悪玉活性酸素が除去されて、腸のストレスが取り除かれ、腸の働きが活発になると考えられています。 水素水の効果を期待するなら濃度が大切です。0.9~1.6ppm程度の高濃度水素水を飲むようにしましょう。 |